ブログ開いてしまった、反省。 ここでは、体面からのアプローチを書いていきます。 深呼吸をすると… 体の隅々まで酸素が行き渡り、血行が良くなって細胞が元気になる。 副交感神経が優位になり、緊張が取れリラックスする。 こうなると、気分も良くなり、気…